Ateriasuunnitelma viikko 7

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Pasta-lohisalaatti

20 minuuttia
(24)

Maukas ja ruokaisa pasta-lohisalaatti saa makeutta hunajasta ja raikkautta sitruunasta. Kokeile reseptiä!

Pasta-lohisalaatti
tiistai

Täytetyt paprikat

55 minuuttia
(9)

Täytetyt paprikat ovat maukas herkku, joka sopii myös kasvissyöjille. Tarjoile täytetyt paprikat sellaisenaan tai makusi mukaisten lisukkeiden kera.

Täytetyt paprikat
keskiviikko

Sipulipiirakka

2 tuntia
(3)

Sipulipiirakka on helppo valmistaa! Maukas sipulipiirakka sopii myös lounaaksi, tarjoile se esim. salaattisekoituksen kanssa. Kokeile reseptiä!

Sipulipiirakka
torstai

Gulassikeitto

(11)

Mausteinen gulassikeitto lämmittää ihanasti kylmänä talvipäivänä. Tätä gulassikeiton reseptiä on helppo varioida oman maun mukaan – katso vinkit!

Gulassikeitto
perjantai

Quesadillat paneer-juustolla

25 minuuttia
(2)

Quesadillat ovat maukas lounas tai iltapala. Kokeile quesadillojen täytteenä paneer-juustoa ja chorizonmakkaraa. Tutustu reseptiin!

Quesadillat paneer-juustolla
lauantai

Kolmen suklaan juustokakku

1 tunti
(22)

Suussa sulava kolmen suklaan juustokakku vie monen sydämen. Valmista kolmen suklaan juustokakku päivää ennen tarjoilua, jotta se ehtii tekeytyä.

Kolmen suklaan juustokakku
sunnuntai

Vaniljainen raejuustojäätelö

(0)

Herkuttelulla lisäproteiinia päivään? Vaniljainen raejuustojäätelö maistuu sellaisenaan tai sitä on helppo maustaa oman maun mukaan lisäämällä valmistusvaiheessa marjoja, hedelmiä tai esim. maapähkinävoita.

Vaniljainen raejuustojäätelö