Ateriasuunnitelma viikko 7

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Pasta-lohisalaatti

20 minuuttia
(24)

Maukas ja ruokaisa pasta-lohisalaatti saa makeutta hunajasta ja raikkautta sitruunasta. Kokeile reseptiä!

Pasta-lohisalaatti
tiistai

Täytetyt paprikat

55 minuuttia
(9)

Täytetyt paprikat ovat maukas herkku, joka sopii myös kasvissyöjille. Tarjoile täytetyt paprikat sellaisenaan tai makusi mukaisten lisukkeiden kera.

Täytetyt paprikat
keskiviikko

Sipulipiirakka

2 tuntia
(3)

Sipulipiirakka on helppo valmistaa! Maukas sipulipiirakka sopii myös lounaaksi, tarjoile se esim. salaattisekoituksen kanssa. Kokeile reseptiä!

Sipulipiirakka
torstai

Gulassikeitto

(11)

Mausteinen gulassikeitto lämmittää ihanasti kylmänä talvipäivänä. Tätä gulassikeiton reseptiä on helppo varioida oman maun mukaan – katso vinkit!

Gulassikeitto
perjantai

Quesadillat paneer-juustolla

25 minuuttia
(2)

Quesadillat ovat maukas lounas tai iltapala. Kokeile quesadillojen täytteenä paneer-juustoa ja chorizonmakkaraa. Tutustu reseptiin!

Quesadillat paneer-juustolla
lauantai

Dukkah-paahdettuja broilerinkoipia

(7)

Tarjoile seuraavilla päivälliskutsuilla herkullisia dukkah-paahdettuja broilerinkoipia raikkaan sitruunakastikkeen ja kurkumalla värjätyn couscousin kera!

Dukkah-paahdettuja broilerinkoipia
sunnuntai

Spagettia ja jauhelikastiketta

(13)

"Spagettia ja jauhelihakastiketta!" huutavat lapset. Mitä kauemmin annat jauhelihakastikkeen kiehua pannulla, sitä maukkaampaa siitä tulee.

Spagettia ja jauhelikastiketta